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女性にとってスリミングは永遠のテーマ。
日常で口癖になっていますよね。
食事したあとに「今日たくさん食べちゃった、痩せないと」ってね！
いつまでもその気持ちは大切だと思います。
もちろん実行することが大事ですが・・・。
目的が明確だと持続しますが曖昧だとだらけてしまいます。
規則正しい生活をしていれば太りにくいわけでもなくて
人それぞれのライフスタイルに合った方法を見つけることが大事です。
食生活の見直しや運動を始めてみる。
冷え性の方はシャワーだけでなくて半身浴をする。
体内循環をよくするために水分をこまめにとる。
この水分をとるのはとても大事なことで体重×40ccの水分を
一日にとってください。
ざっとあげてみましたがあなたは何を始めますか？
＊スリミングはデトックスマッサージへ
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