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お顔やヒップと同様にたるみが気になるバスト。
普段は下着で持ち上げてもお風呂に入った時に
現実をみてショックを受ける方もなかには・・・？
猫背の方に多いのでまずは姿勢を見直しましょう！
背筋をのばしてアゴは引いてまっすぐ前を見てください。
お尻をきゅっと締めて頭から糸で釣らされているような
感覚で立つと背筋が伸びます。
次に胸の筋肉を鍛えます。
バストアップに効果があります。
両足を肩幅ぐらいに開いて立ちます。
バストの前で両手の平を合わせて肘は下がらないように
床と平行になる様に。
両方の手の平を強く押し合います。
30秒キープして5回行います。
背中の筋肉も意識するようにしてください。
＊バストアップは小顔整顔＋フェイシャル＋背骨矯正サポートへ
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