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一日高いヒールを履いている方や歩きっぱなしの方、
夕方になるとふくらはぎや足の裏が疲れているのが
よくわかりますよね。
その疲れをためてしまうとだんだんと太くさせてしまいます。
その日の疲れは必ずその日に解消してください。
足の新陳代謝をよくするマッサージをしてください。
内臓機能も高まり水分や脂肪が落ちてきてスラリとした
足に変わります。
足やせには、足の裏にある湧泉というツボを押します。
足の指をすべて曲げるとへこむ場所です。
ここを強めに1分間を5回ほど押してください。
もしやりにくいようでしたら、ツボ押し棒を使うか
ゴルフボールを踏んで刺激してください。
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